ACTIVITÉS COMMUNAUTAIRES / AÎNÉS

Une programmation aînées (50 ans et +) virtuelle - GRATUIT

Gymnastique traditionnelle chinoise (aînés)  Claudie Tremblay

Donner de la souplesse à vos articulations avec des mouvements lents dans le respect de votre corps en alliance avec le souffle.  Exercices favorisants la gestion du stress, renforce votre système immunitaire dans l’harmonie et l’épanouissement de l’esprit. 

Un temps de bienveillance envers soi.

                   

Clientèle : 50+

horaire : lundi de 13 h 30 à 14 h 30

lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/4186662373?pwd=VmpaaG01MTVlb2VpMS9Ydnh5dW90UT09

début : 12 avril 2021

durée : 8 semaines

 


 

Le Pivot chez moi (aînés)   Jocelyne Nadeau         

Le pivot a à coeur votre bien-être, en cette période nous avons décidé de vous visiter de manière virtuelle  Nous pourrons échanger sur des thèmes qui vous font du bien et ainsi rester en contact jusqu'au retour de la normalité de nos activités en présentiel. 

       

Clientèle : 50+

horaire : mardi de 13 h 30 à 14 h 30

lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/4186662373?pwd=VmpaaG01MTVlb2VpMS9Ydnh5dW90UT09

début : 13 au 27 avril 2021

durée : 3 semaines


 

Musclez vos méninges (aînés)   Nancy Lemieux       

Un atelier visant à promouvoir la vitalité intellectuelle des aînés qui se préoccupent des changements intellectuels liés au vieillissement normal. L’atelier propose des stratégies qui contribue à maintenir la vitalité cognitive.

 

Clientèle : 50+

horaire : mercredi de 9 h 30 à 10 h 30

lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/4186662373?pwd=VmpaaG01MTVlb2VpMS9Ydnh5dW90UT09

début : 14 avril 2021

durée : 8 semaines


 

Animation musique d’hier à aujourd’hui (aînés)  Luc Duval

Viens chanter ou simplement écouter des chansons québécoises d’époque à nos jours. Tu entendras aussi de la musique traditionnelle. Apporte tes chansons ou ton instrument (ou tes cuillères) pour m’accompagner lors de mes interprétations à l’accordéon et à la guitare. En cours de route, je recevrai un ou deux invités instrumentistes. Au passage, tu entendras peut-être quelques histoires drôles et contes à dormir debout.  Enfin, si tu essaies, tu verras bien…       

                    

clientèle : 50+

horaire : mercredi de 15 h à 16

lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/4186662373?pwd=VmpaaG01MTVlb2VpMS9Ydnh5dW90UT09

début : 21 avril 2021

durée : 2 semaines

dates : 21 avril et 19 mai 2021


 

La boîte à outils (aînés) Nancy Lemieux

 

Grâce à ces conférences-ateliers découvrez de nouveaux outils pour faire face à diverses situations de la vie quotidienne qui peuvent vous sembler inconfortables. Des thématiques sur l’estime de soi, la gratitude et l’empathie seront au programme.

 

clientèle : 50+

horaire : mercredi de 13 h 30 à 14 h 30

lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/4186662373?pwd=VmpaaG01MTVlb2VpMS9Ydnh5dW90UT09

début: 14 avril 2021

date : 14 et 28 avril, 12 et 26 mai 2021

durée : 4 semaines


 

Cardio danse adaptée  (aînés)  Jessy Mayrand-Gosselin

La danse cardio est une routine de danse qui réunit divers exercices pour travailler sur les différentes zones du corps tout en se distrayant, sans stress et en rechargeant ses batteries.             

               

Clientèle : 50+

horaire : jeudi de 10 h 30 à 11 h 30

lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/4186662373?pwd=VmpaaG01MTVlb2VpMS9Ydnh5dW90UT09

début :  15 avril 2021

durée : 8 semaines

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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